اكملي المخطط التالي: مراحل ممارسة النشاط البدني
أهلا وسهلا بكم طلابنا وطالباتنا المتفوقين واصحاب الهمم العاليه
في موقعكم موقع منتج الحلول الذي يعمل جاهداً لحل جميع
الأسئلة من واجبات و اختبارات ( تحريرية ، وشفهية ) وألغاز و مسابقات الدينية و ترفيهيه لاجل امتاعكم
ونيل رضى ربي وإعجابكم ونقوم بالإجابة على السؤال التالي ونقول بسم الله :
اكملي المخطط التالي: مراحل ممارسة النشاط البدني
الإجابة الصيحيحة النموذجية هي :
يجب ممارسة التمارين الهوائية المعتدلة لمدة 150 دقيقة على الأقل أسبوعيًّا، أو مارِس التمارين الهوائية المكثفة لمدة 75 دقيقة على الأقل أسبوعيًا. كما يمكنك الجمع بين التمارين المعتدلة والمكثفة بنسب متساوية. حاول ممارسة التمارين الرياضية في معظم أيام الأسبوع.
